【12月最新】一人暮らしは電気とガスのセットで安い！おすすめの電力会社ランキング

総務省の統計によると、一人暮らしの方の電気代の平均は月に約5,700円（2019年、全国平均）です。

ただし、エリアや季節によっても差はあり、また勤労世帯に限ると4,200円程度となっています。

以下では少し詳しく分けて一人暮らしの電気代を見てみます。

総務省の統計では、日本を以下の6つのエリアに分け、それぞれの季節ごとに電気代平均を公表しています。

季節では暖房を使う1~3月が最も高く、エリア別に見ると北海道や東北、北陸などの雪が多い地域で全国と比べても高いです（7,000円～8,000円程度）。

一方、春や秋と言ったエアコンの必要がない季節は全国的にも安く済んでいます（5,000円前後）。

電気代は使う時期や住んでいるエリアによって大きく変わるため、単に全国年間平均よりもご自分と近い状況（時期・エリア）の平均と比べるとより正確です。

それでは早速、一人暮らしにおすすめの電力会社をランキング形式でご紹介します。冒頭に述べた通り、一人暮らしには電気とガスのセット契約がおすすめです。

料金の安さはもちろん、実績・供給安定性、特典の豊富さ、契約条件の良し悪し、ユーザーの満足度といった点で総合的に評価しました。

おすすめな点や、おすすめポイントもわかりやすく解説していきます。

＜電気の契約がはじめての方へ＞
●電気の乗り換えは契約したい電力会社に申し込むだけでOK。面倒な手続きは全て契約先が代行してくれます。
●工事も不要なため、一人暮らしに多い賃貸マンション、アパート、集合住宅でも乗り換え可能です。大家さんや管理会社に許可を取る必要もありません。

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使い方によっては一人暮らしでも月1,000円以上の節約に。

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提供エリア：東京電力エリア
CDエナジーには一人暮らし向けのプランがあり、電気使用量が少ない方でも安くなるという点から一人暮らしに最もおすすめできます。

また、CDエナジーは大阪ガスと中部電力が共同出資してできた会社のため、供給実績や安定性にも優れており安心して契約できますよ。

さらに、CDエナジーでは電気代の支払いで毎月「カテエネポイント」というポイントを貯められます。電気代100円につき1ポイントが貯まるほか、離れて暮らす家族が「CDエナジー」「大阪ガス」「中部電力」を利用している場合、家族ポイント割として年間1200ポイントがもらえます。

※大阪ガスをご利用の方は1000円分のQUOカードになります。

貯まったポイントはdポイントやTポイントなどに交換できるだけでなく、電気代の支払いに100P＝100円から充てることも可能です。

一部プランを除いて、初期費用や解約金も一切ないので、気になる方はぜひ気軽に試してみてください。

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提供エリア：関西電力エリア
出典：大阪ガス公式サイト
※1 2022年2月11日時点
※2 出典：電力・ガス取引監視等委員会「制度設計専門会合」第74回 配布資料（2022年3月末時点）
※3 新電力とはみなし小売電気事業者（旧一般電気事業者）以外の小売電気事業者
※4 HDI格付けベンチマークレポート2021年11-12月調査/2022年1月発表 対象:電力・ガス小売業界

大阪ガスの電気では、引っ越し先の契約でなんと基本料金が永年間無料になる『新生活応援プラン』を展開中です。

基本料金とは関西エリアでは最低料金と呼ばれ、電気の使用量に関わらず必ずかかる料金のことです。

一人暮らしの方など電気使用量が少ない方は特に、毎月かかっていた200円ほどがずっと無料になるのはかなり大きいと言えます。

解約金もかかりませんので、気になった方はぜひこの絶好のタイミングで申し込んではいかがでしょうか。

大阪ガス公式サイト（引っ越し先で新規契約する方）

大阪ガス公式サイト（現住所で乗り換えの方）

※1 出典：電力・ガス取引監視等委員会「制度設計専門会合」第62回 配布資料（2021年3月末時点）
出典：新電力とはみなし小売電気事業者（旧一般電気事業者）以外の小売電気事業者
https://home.osakagas.co.jp/electricity/index.html

※1　資源エネルギー庁電力調査統計「電力需要実績」（2022年10月時点）における、みなし小売電気事業者以外の事業者（新電力）での低圧電力の需要実績値。
※2　供給中件数（2020年3月末）

提供エリア：東京電力エリア

そして何より新電力販売量全国NO.1（※）の圧倒的信頼を誇るのが「東京ガスの電気」です。

電気も東京ガスにすると、何もしなくても自然にガスとまとまりセット割がついてお得。しかも実績ある大手なので供給安定性は電気ガスともに抜群とくれば、東京ガスに任せてみませんか？

なお、東京ガスでは現在新規申込みで電気の基本料金1ヶ月無料キャンペーンを実施しています！

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※資源エネルギー庁電力調査統計「電力需要実績」（2022年10月時点）における、みなし小売電気事業者以外の事業者（新電力）での低圧電力の需要実績値。

提供エリア：東北・四国電力エリアを除く全国

auでんきは、電気代の支払いで自動的にPontaポイントが貯まるのが最大の魅力。貯まるポイントは電気使用量に応じて変わります。

※出典：auでんき公式サイト

電気使用量が多ければ還元率が高いのは当然嬉しいですが、注目すべきは月8,000円未満といった電気使用量が少ない方でもポイントバックが受けられる点です。

同様のポイント還元がある電力会社でも、電気使用量が少ないとほとんどもらえないところも多い中、auでんきでは一人暮らしの方でもポイントを貯めていけるのがメリットです。

auでんきはauユーザー以外も契約できますが、auのスマホやネットを利用している方ならネットやスマホの請求と支払いをひとまとめにできます。

各サービスを別々に支払い先の登録をする必要もないため、忙しい一人暮らしの方にとっては家計管理を楽にする面でもメリットとなりますね。

なお、auでんきは北海道、東京、愛知、関西では都市ガスの提供も行っており、電気とガスをまとめてお得にしたいという方にもおすすめです。

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提供エリア：中部電力エリア

TOKAI都市ガスとTOKAIでんきをセットで契約すると、TOKAIグループ独自のサービスであるTLCポイントが1年間限定で2400ポイントもらえます。

貯まったポイントはTポイント、Amazonギフト券、auポイントなどに交換が可能。

つまりセット割やポイントを含めて考えると、一人暮らしは年間6300円以上もお得に。

また、経営するT＆Tエナジー株式会社は、TOKAIグループと東京電力との共同出資で設立された会社であるため電力の供給安定性も申し分ないですね。

供給エリアは中部電力エリアと限られますが、解約する際の違約金もかからないため、TOKAI都市ガスを契約している方もそうでない方も気になった方はTOKAIでんきを試してみてはいかがでしょうか。

TOKAIでんきを申し込む

※TOKAIでんきでは2023年4月の検針分までは従来料金のまま、2023年5月の検針分からは新料金帯が適用となります。

提供エリア：全国

Looopでんきは基本料金0円・30分ごとに単価が変わる新電力。他の電力会社のように決まった固定料金や単価を支払うのではなく、使った分だけ、その時の単価に応じて支払う仕組みです。

こうしたプランは「市場連動型」と言われ、電気代が不安定・高くなる等と言われることも多かったですが、Looopでんきが公開している実績データを見ると地域の電力会社より大幅に安いことが分かります。

※出典：Looopでんき公式サイト

月によって変動はあるものの、電気の供給量が豊富だった2月～4月では1カ月に1,000円以上も安くなっていました。

一人暮らしのように電気使用量が少ない方の場合、一般的な電力会社では絶対にここまで安くなりません。月によるばらつきはありますが、年間を通せばかなりの節約額になるでしょう。

上記の表は一般的な生活スタイルの場合の試算でしたが、1日の中でもLooopでんきの単価が特に安くなりがちな早朝・深夜に電気を集中的に使えば、さらなる節約も期待できます。

出典：Looopでんき公式サイト

賢く電気代を節約したい、大きな節約効果を得たいという方はぜひLooopでんきを申し込んでみてください。

なお、Looopでんきは東京ガスエリアで都市ガスも提供しています。電気とガスをまとめて節約することも可能ですよ。

Looopでんきを申し込む

電力自由化以降、電力会社は大小あわせて500社を超えるほど登場しました。

電力会社は切り替えれば安くなると言われますが、実は一人暮らしではそうとも限りません。慎重に比較・検討する必要があります。

また、昨今の燃料不足・電力価格高騰で事業撤退する新電力もあり、不安に感じている方もいるかもしれません。

ここでは一人暮らしの方が本当にお得で安心な電力会社を契約できるように、電力会社の選び方を実際に検討する際の手順に沿って解説します。

自分の電気使用量を把握した後は、実際に電力会社を選んでいきましょう。

電力会社を選ぶ際に最も重視すべきは料金の安さ、特に純粋な単価の安さです。各社、様々な特典やセット割を用意していますが、最も大切なのは料金単価自体が安いことです。

電気代というのは固定で支払う「基本料金」に加え、使用量に応じて「従量料金」と呼ばれる料金が課金されていくシステムです。

従量料金の単価は120kWh、300kWhを境に切り替わるため、自分の電気使用量が120kWh以下の方は120kWhまでの単価が安い電力会社を、120kWh以上の方は120～300kWhまでの単価が安い電力会社を選ぶとお得になります。

・東京ガスの電気
・大阪ガスの電気

・ONEでんき

また、固定の料金が割引されている電力会社もおすすめです。例えばCDエナジーなら毎月110円、リミックスでんきなら地域の電力会社の電気代の5%が毎月割引されます。

固定の割引は電気の使用量に関わらずお得になるため、電気をあまり使わない一人暮らしであっても確実に電気代を節約できるのが魅力です。

基本料金は電気を契約すること自体にかかる料金で、電気を使わなくても毎月固定の金額を支払っています。基本料金は地域や契約しているアンペア（A）によって変わりますが、30Aなら800円前後、40Aなら1,000円前後がかかっています。

電気をあまり使わない一人暮らしでは電気代に占める基本料金の割合が大きくなるので、基本料金が安い電力会社を選ぶとお得です。

・Looopでんき（基本料金0円）
・楽天でんき（基本料金0円）

例えばシンエナジーでは基本料金だけで年間約1,200円の節約になるので、一人暮らしの方は基本料金が安い電力会社を積極的に選んでいきましょう。

一人暮らしでも40Aや50Aなど大きなアンペアで契約している方は基本料金が高くなるため、基本料金0円の電力会社を選ぶとよりお得です。

・サステナブルでんき
・ONEでんき
・0円でんき

基本料金が0円の電力会社は、基本料金がかからない代わりに電気の単価が少し割高に設定されています。

契約アンペアが低く、基本料金が安めの場合は単価の割高分で電気代が値上がりしてしまう場合が多いですが、40A以上であれば必ず安くなるためおすすめです。

自分の契約アンペアは室内にあるブレーカーに表記されています。また検針票や電力会社のマイページにも載っているので、あらかじめ確認しておくようにしましょう。

※0円でんきは現在新規申込を停止しています。

一人暮らしの電気使用量では電気代の節約額はどうしても少額になりがちです。

そこで一人暮らしの方は電気だけでなくガスとセットで光熱費全体を節約するという視点が大切になります。

例えば電気代の節約は月に100円程度でも、ガスとセットにすることでさらに100円安くできれば月々200円の削減です。

ガスの切り替えは電気と同様にWEBから簡単にできますし、契約の費用や解約金などもかかりません。

現在のガス会社に特にこだわりがない方は、ガスも検討してみてください。

一人暮らしの使用量でも確実に安くなる電気・ガス会社をピックアップしました。

新電力の多くは解約金・違約金の設定はありません。そのため特に気にしなくて問題ありませんが、中には500円～2,000円程度の解約金を設定している新電力もあります。

解約金・違約金がかかってしまう＝かえって余計な出費が発生してしまうということです。

一人暮らしの方は引っ越しなどで電気を解約する機会も多くなりがちなので、解約金・違約金のかからない電力会社を選びましょう。

ランキングで紹介した各社はすべて解約金がかかりませんが、以下の新電力では発生するので注意してください。

東京電力エリアの一人暮らしでは、上記の条件であればCDエナジーが最も安くなっています。CDエナジーは基本料金・従量料金から100円割引となっており、さらにセット割による割引が適用されます。

※各社の算定の前提となる諸元が異なり、かつ燃料費調整単価の上限のありなしも異なります。そのため、燃料費調整額が高騰した際は、CDエナジーの方が割高になる場合があります。

CDエナジーを申し込む

HTBエナジーも一人暮らしでは2番目に安いという結果になりました。しかし、HTBエナジーでは電気の仕入れ価格に連動して価格が急騰する可能性のある「電源調達調整費」という料金を別途導入しています。

そのため、仕入れ価格が値上がりしている際は、ここで計算した以上の電気料金が発生することになり、結果大きく割高になる可能性があります。

仕入れ価格が低下している場合はむしろさらに割安となりますが、こうした料金変動が大きいことはあらかじめ注意しておく必要があります。

HTBエナジー以外の4社には電源調達調整費は設定されていません。

HTBエナジーを申し込む

HTBエナジーを除けば、新電力の中ではソフトバンクでんき、大阪ガスの電気、eo電気がほぼ同額です。

この3社はそれぞれセット契約が可能なので、ソフトバンクスマホの方はソフトバンクでんき、大阪ガスの都市ガスを利用している方は大阪ガスの電気、eo光を利用している方はeo電気というように選ぶという手もあります。

中でもおすすめなのが大阪ガス。大手エネルギー会社ならではの供給安定性で人気があります。

※新電力各社の料金プランには燃料費調整の上限を設けておりません。これにより、燃料費の高騰によって、上限を設けている地域の電力会社と比べ、高くなる場合があります。

大阪ガス公式サイト（引っ越し先で新規契約する方）

大阪ガス公式サイト（現住所で乗り換えの方）

中部電力エリアでは、電気とガスをセットにできる「TOKAIガス＆電気」がおすすめ。

TOKAIのガスを利用しているなら電気とのセットでセット割が適用されます。同地域で他の電気ガスの会社と契約するよりオトクになります。

名古屋周辺で一人暮らしをしているなら、TOKAIに電気とガスをまとめるのが最善の選択肢と言えますよ。

TOKAIでんきを申し込む

※下記ではアフィリエイト広告を利用しています

現在東邦ガスを利用中の方におすすめなのが東邦ガスのでんき。

東邦ガスを利用している方に限り、通常より安い電気プランを利用できます。

さらに、使用している暖房器具などによっては毎月の電気料金から5~10%が割引されます。

東邦ガスでは現在、電気の申し込みで1万円分のポイントがもらえるキャンペーンを実施中。今が申し込みのチャンスです。

東邦ガスの電気を申し込む

北海道エリアでは、「エネワンでんき」がおすすめ。

現在、北海道エリアで電気を供給している新電力のうち、最も安い単価で提供しているのがこのエネワンでんきです。

ガス会社としてエネルギー供給の実績も豊富で、サイサングループのガス（いちたかガスワン）を利用しているならセット割も用意されています。

北海道にお住まいの方はエネワンでんき一択と言えるでしょう。

エネワンでんきを申し込む

提供エリア：沖縄・離島を除く全国

コスモでんきのオール電化プランは、地域の電力会社から一律3%割引となります。

1ヶ月の電気代が8,000円の方なら240円、15,000円の方なら450円毎月安くすることができます。

他にもdポイントを貯められる、dTVが見れるなど様々なプランからあり、自分の好みや生活スタイルに合わせてお得にできるのが魅力です。

一人暮らしのオール電化で電気代を安くできる新電力は希少なので、オール電化の方はコスモでんきを選びましょう。

コスモでんき公式サイト

エアコンは特に電気代が高くなる原因になるため、使い方を工夫することで使用電力を減らせます。

• 設定温度を調整する
  冷房は28度、暖房は20度を目安にすることで電気代を抑えられます。

• 扇風機と併用する
  扇風機を併用することで、部屋の空気を循環できエアコンの設定温度を下げずにすみます。

• こまめに消さない
  エアコンは起動時が最も電気を使います。1時間以内の外出ならつけっぱなしの方が消費電力を抑えられます。