一人暮らしにおすすめの電力会社比較ランキング！電気とガスのセットが安い！【2024年9月】

電力自由化以降、電力会社は大小あわせて500社を超えるほど登場しました。

電力会社は切り替えれば安くなると言われますが、実は一人暮らしではそうとも限りません。慎重に比較・検討する必要があります。

また、昨今の燃料不足・電力価格高騰で事業撤退する新電力もあり、不安に感じている方もいるかもしれません。

ここでは一人暮らしの方が本当にお得で安心な電力会社を契約できるように、電力会社の選び方を実際に検討する際の手順に沿って解説します。

自分の電気使用量を把握した後は、実際に電力会社を選んでいきましょう。

電力会社を選ぶ際に最も重視すべきは料金の安さ、特に純粋な単価の安さです。各社、様々な特典やセット割を用意していますが、最も大切なのは料金単価自体が安いことです。

電気代というのは固定で支払う「基本料金」に加え、使用量に応じて「従量料金」と呼ばれる料金が課金されていくシステムです。

従量料金の単価は120kWh、300kWhを境に切り替わるため、自分の電気使用量が120kWh以下の方は120kWhまでの単価が安い電力会社を、120kWh以上の方は120～300kWhまでの単価が安い電力会社を選ぶとお得になります。

・東京ガスの電気
・大阪ガスの電気

・ONEでんき

また、固定の料金が割引されている電力会社もおすすめです。例えばCDエナジーなら毎月100円、リミックスでんきなら地域の電力会社の電気代の5%が毎月割引されます。

固定の割引は電気の使用量に関わらずお得になるため、電気をあまり使わない一人暮らしであっても確実に電気代を節約できるのが魅力です。

基本料金は電気を契約すること自体にかかる料金で、電気を使わなくても毎月固定の金額を支払っています。基本料金は地域や契約しているアンペア（A）によって変わりますが、30Aなら800円前後、40Aなら1,000円前後がかかっています。

電気をあまり使わない一人暮らしでは電気代に占める基本料金の割合が大きくなるので、基本料金が安い電力会社を選ぶとお得です。

・Looopでんき（基本料金0円）
・楽天でんき（基本料金0円）

例えばシンエナジーでは基本料金だけで年間約1,200円の節約になるので、一人暮らしの方は基本料金が安い電力会社を積極的に選んでいきましょう。

一人暮らしでも40Aや50Aなど大きなアンペアで契約している方は基本料金が高くなるため、基本料金0円の電力会社を選ぶとよりお得です。

・サステナブルでんき
・ONEでんき
・0円でんき

基本料金が0円の電力会社は、基本料金がかからない代わりに電気の単価が少し割高に設定されています。

契約アンペアが低く、基本料金が安めの場合は単価の割高分で電気代が値上がりしてしまう場合が多いですが、40A以上であれば必ず安くなるためおすすめです。

自分の契約アンペアは室内にあるブレーカーに表記されています。また検針票や電力会社のマイページにも載っているので、あらかじめ確認しておくようにしましょう。

※0円でんきは現在新規申込を停止しています。

一人暮らしの電気使用量では電気代の節約額はどうしても少額になりがちです。

そこで一人暮らしの方は電気だけでなくガスとセットで光熱費全体を節約するという視点が大切になります。

例えば電気代の節約は月に100円程度でも、ガスとセットにすることでさらに100円安くできれば月々200円の削減です。

ガスの切り替えは電気と同様にWEBから簡単にできますし、契約の費用や解約金などもかかりません。

現在のガス会社に特にこだわりがない方は、ガスも検討してみてください。

一人暮らしの使用量でも確実に安くなる電気・ガス会社をピックアップしました。

新電力の多くは解約金・違約金の設定はありません。そのため特に気にしなくて問題ありませんが、中には500円～2,000円程度の解約金を設定している新電力もあります。

解約金・違約金がかかってしまう＝かえって余計な出費が発生してしまうということです。

一人暮らしの方は引っ越しなどで電気を解約する機会も多くなりがちなので、解約金・違約金のかからない電力会社を選びましょう。

ランキングで紹介した各社はすべて解約金がかかりませんが、以下の新電力では発生するので注意してください。

総務省の統計によると、一人暮らしの方の電気代の平均は月に約5,700円（2019年、全国平均）です。

ただし、エリアや季節によっても差はあり、また勤労世帯に限ると4,200円程度となっています。

以下では少し詳しく分けて一人暮らしの電気代を見てみます。

総務省の統計では、日本を以下の6つのエリアに分け、それぞれの季節ごとに電気代平均を公表しています。

季節では暖房を使う1~3月が最も高く、エリア別に見ると北海道や東北、北陸などの雪が多い地域で全国と比べても高いです（7,000円～8,000円程度）。

一方、春や秋と言ったエアコンの必要がない季節は全国的にも安く済んでいます（5,000円前後）。

電気代は使う時期や住んでいるエリアによって大きく変わるため、単に全国年間平均よりもご自分と近い状況（時期・エリア）の平均と比べるとより正確です。

順位	電力会社	年間節約額 （東京電力との比較）	月額	年額
（比較）	東京電力（ スタンダードＳ）	-	¥6,466	¥77,592
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥27,588 安い	¥4,167	¥50,004
2位	CDエナジー（ベーシックでんき）	¥5,040 安い	¥6,046	¥72,552
3位	東京ガス（基本プラン）	¥4,476 安い	¥6,093	¥73,116

・30A/167kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（東京電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：東京電力電気料金メニュー、東京ガス電気料金メニュー、CDエナジー電気料金メニュー

東京電力エリアの一人暮らしでは、上記の条件であればCDエナジーが年間約5,000円安くなっています。

※各社の算定の前提となる諸元が異なり、かつ燃料費調整単価の上限のありなしも異なります。そのため、燃料費調整額が高騰した際は、CDエナジーの方が割高になる場合があります。

順位	電力会社	年間節約額 （関西電力との比較）	月額	年額
（比較）	関西電力（従量電灯A）	-	¥3,251	¥39,012
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥12,420 高い	¥4,286	¥51,432
2位	大阪ガス（新生活応援プラン）	¥24,168 高い	¥5,265	¥63,180
3位	しろくま電力（しろくまプラン）	¥29,256 高い	¥5,689	¥68,268

・30A/196kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（関西電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：関西電力電気料金メニュー、しろくま電力料金メニュー、大阪ガス電気料金メニュー

シュミレーションの結果、関西電力エリアでは関西電力が最もおすすめできるという結果になりました。

その他の新電力会社もセット割があり魅力的なプランが豊富ですが、現時点では関西電力を選ぶとよいでしょう。

順位	電力会社	年間節約額 （中部電力との比較）	月額	年額
（比較）	中部電力（ ポイントプラン+おとくプラン）	-	¥4,903	¥58,836
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥9,900 安い	¥4,078	¥48,936
2位	しろくま電力（しろくまプラン）	¥5,460 安い	¥4,448	¥53,376
3位	東邦ガスの電気	¥312 安い	¥4,877	¥58,524

・30A/165kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（中部電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：中部電力電気料金メニュー、しろくま電力電気料金メニュー、東邦ガス料金メニュー

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現在東邦ガスを利用中の方におすすめなのが東邦ガスのでんき。

東邦ガスを利用している方に限り、通常より安い電気プランを利用できます。

さらに、使用している暖房器具などによっては毎月の電気料金から5~10%が割引されます。

東邦ガスでは現在、電気の新規申し込みで6,000円分のポイントがプレゼントされるキャンペーンを実施中。

今が絶好の申し込みのチャンスです。

順位	電力会社	年間節約額 （北海道電力との比較）	月額	年額
（比較）	北海道電力（エネとくSプラン）	-	¥5,072	¥60,864
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥21,672 安い	¥3,266	¥39,192
2位	シンエナジー（きほんプラン）	¥10,632 安い	¥4,186	¥50,232
3位	エネワンでんき（エネワンスタンダード）	¥12,852 高い	¥6,143	¥73,716

・30A/133kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（北海道電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：北海道電力電気料金メニュー、シンエナジー電気料金メニュー、エネワン電気料金メニュー

北海道エリアでは、「Looopでんき」がおすすめ。

現在、北海道エリアで電気を供給している新電力のうち、最もお得なのがこのLooopでんきです。

Looopでんきは基本料金と燃料費調整額が0円なのがポイント。市場連動型という料金計算方法を採用しており、ほかの人が電気を使っている時間帯は料金が上がるものの、あえて人が使わない時間帯に洗濯気を回すなど工夫することで、かなりお得になりますよ。

北海道にお住まいの方は要チェックです。

順位	電力会社	年間節約額 （九州電力との比較）	月額	年額
（比較）	九州電力（スマートファミリープラン）	-	¥3,523	¥42,276
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥1,368 安い	¥3,409	¥40,908
2位	オクトパスエナジー （グリーンオクトパス）	¥16,776 高い	¥4,921	¥59,052
3位	しろくま電力（しろくまプラン）	¥19,632 高い	¥5,159	¥61,908

・30A/160kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（九州電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：九州電力電気料金メニュー、しろくま電力電気料金メニュー、オクトパスエナジー電気料金メニュー

九州エリアでは、「Looopでんき」がおすすめ。

元々、電気料金が安いのが特徴の九州電力エリアですが、そんな中でもLooopでんきはお得になるのがポイントです。九州エリアの人は必見の電力会社だといえるでしょう。

順位	電力会社	年間節約額 （四国電力との比較）	月額	年額
（比較）	四国電力 （おトクeプラン）	-	¥5,342	¥64,104
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥15,588 安い	¥4,043	¥48,516
2位	シンエナジー（きほんプラン）	¥13,872 安い	¥4,186	¥50,232
3位	CDエナジー（ベーシックでんき）	¥13,572 高い	¥6,473	¥77,676

・30A/179kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（四国電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：四国電力電気料金メニュー、シンエナジー電気料金メニュー、CDエナジー電気料金メニュー

中国・四国エリアでは、「Looopでんき」がおすすめ。

シュミレーションによる年間の節約額が15,588円とかなり高額です。市場連動型の電力会社なので、ほかの人が使わない時間帯を選んで電気を使うようにすれば、さらに節約できるでしょう。

順位	電力会社	年間節約額 （沖縄電力との比較）	月額	年額
（比較）	沖縄電力（グッドバリュープラン）	-	¥6,433	¥77,196
1位	Looopでんき（スマートタイムONE）	¥26,256 安い	¥4,245	¥50,940
2位	シンエナジー（きほんプラン）	¥6,696 安い	¥5,875	¥70,500
3位	auでんき	¥4,584 高い	¥6,815	¥81,780

・30A/178kWhの場合。
・2024年9月時点の価格。消費税相当額を含む。
・燃料費調整額または電源調達調整費を含む。各社の2023年分の平均値で算出。
・電気・ガス価格激変緩和対策事業による電気料金の値引きを含む。2023年分の平均値で算出。
・Looopでんきの料金は電気料金比較表（沖縄電力エリア）の平均値で算出。
※上記のシミュレーションは再エネ賦課金と容量拠出金反映額を除いています。また、燃料費調整額が高騰している間は、燃料費調整額の上限のない電力各社が上限のある電力会社より割高になる可能性があります。現時点での燃料費調整額は各社公式サイトで確認してください。
※出典：沖縄電力電気料金メニュー、シンエナジー電気料金メニュー、auでんき電気料金メニュー

沖縄エリアでは、「シンエナジー」がおすすめ。

シンエナジーは沖縄でも電気を提供している数少ない新電力で、なおかつ一人暮らしの使用量でも安くすることができます。

提供エリア：沖縄・離島を除く全国

コスモでんきのオール電化プランは、地域の電力会社から一律3%割引となります。

1ヶ月の電気代が8,000円の方なら240円、15,000円の方なら450円毎月安くすることができます。

他にもdポイントを貯められる、dTVが見れるなど様々なプランからあり、自分の好みや生活スタイルに合わせてお得にできるのが魅力です。

一人暮らしのオール電化で電気代を安くできる新電力は希少なので、オール電化の方はコスモでんきを選びましょう。

コスモでんき公式サイト

エアコンは特に電気代が高くなる原因になるため、使い方を工夫することで使用電力を減らせます。

• 設定温度を調整する
  冷房は28度、暖房は20度を目安にすることで電気代を抑えられます。

• 扇風機と併用する
  扇風機を併用することで、部屋の空気を循環できエアコンの設定温度を下げずにすみます。

• こまめに消さない
  エアコンは起動時が最も電気を使います。1時間以内の外出ならつけっぱなしの方が消費電力を抑えられます。